Att träna hemma blir allt populärare och med rätt utrustning kan din styrketräning bli både roligare och effektivare. Vilken typ av utrustning som passar bäst hemma hos just dig beror delvis på vad du vill uppnå med din träning, men också på hur stor plats du har. Fundera därför på vilken typ av utrustning du vill ha och behöver. Räcker det kanske med ett par hantlar och en bänk? Eller vill du ha ett helt komplett hemmagym? Vi har många smarta paketlösningar om du är osäker på vilka styrketräningsprodukter som passar ihop. Oavsett vad du bestämmer dig för så kan du beställa din utrustning direkt här på nätet hos oss, snabbt, billigt och enkelt.
WHO rekommenderar att vi tränar styrketräning för alla stora muskelgrupper minst 2 gånger i veckan. Men vad är det då egentligen som är så bra med styrketräning? Faktum är att styrketräning har många positiva effekter på vår hälsa. Med hjälp av relativt enkla övningar kan styrketräning bland annat bidra till att höja din förbränning, förbättra ditt blodtryck, stabilisera ditt blodsocker, stärka ditt skelett och reducera eventuell värk. Som om inte detta vore tillräckligt kan styrketräning dessutom bidra till bättre balans, mindre bukfett och bättre kroppssammansättning.
